RRomaites - Träning och Hälsa

Pink Breakfast - Proteinfluff utan proteinpulver

 

8 timmar kvar till påsklov för mig och långhelg för andra, hur skönt? Har känt mig riktigt trött och sliten varje morgon denna vecka, därför ska det bli otroligt skönt att få sova ut. Sitter nu här med en kopp kaffe, planerar lite inlägg och sörjer att min smarriga, rosa frukost är slut. Hallonproteinfluffet (utan proteinpulver) som ni ser på bilderna har länge varit en favorit men det var ett tag sedan jag tog mig i kragen och mixade ihop något liknande. Så när klockan ringde och ögonen slogs upp fick jag en insikt "Idag ska jag göra mitt fluff", tänkt och gjort! Ni borde verkligen prova då denna fått tummen upp från både vänner och familjemedlemmar. Om ni inte äter fluffet idag, vad serveras på frukostbordet? På tal om något annat så är det vilodag som gäller idag, dock ska jag uträtta några ärenden och sedan hjälpa mamma i lokalen. Kramar.

 

Recept för 1 person (hallonproteinfluff utan proteinpulver):

225g frysta, ekologiska hallon

1 ekologisk banan

1-2 äggvitor

ev. kokosolja

- Börja med att mixa de frysta hallonen till smulor. Tillsätt sedan bananen och mixa tills det blir som en krämig smet. När smeten är krämig tillsätter du ev. kokosolja och äggvitor för att mixa  ännu en gång. Klart! Jag hade ingen kokosolja i idag och valde därför att toppa med frögranola som vi gjort här hemma. för att få i mig bra fetter då själva frukosten inte innehåller några och bra fetter är väldigt viktiga för att våra kroppar ska kunna ta upp andra ämnen som t.ex vitaminer eller samarbeta med proteinet. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas